Усі ми чули фрази на кшталт «перегорни сторінку», «почни життя з чистого аркуша» чи «зміни свій сценарій». Інтернет рясніє закликами кинути все старе й нарешті зажити по-новому. Але чомусь на практиці це дається так важко? Психологія дивитися на це дещо інакше. Будь-який життєвий сценарій — це не ворог, якого треба терміново знищити. Колись давно це…
Знайоме відчуття, коли всередині закипає образа, і з губ зривається гірке: «Я все для тебе робила, а ти…»? Нам здається, що дитина просто зобов’язана оцінити жертви, амбіції, якими знехтували, недоспані ночі та витрачені гроші. Але щоразу, коли ми чекаємо на омріяне «дякую», натомість отримуємо лише холодну стіну нерозуміння. Психологи ж пропонують зробити складний, але єдиний…
Слово «асертивність» міцно увійшло в сучасний психологічний лексикон, хоча походить від англійського дієслова assert — заявляти, відстоювати, стверджувати. Проте це зовсім не про агресію чи вміння йти по головах. Асертивність — це золота середина між боязкою пасивністю та руйнівною наполегливістю. Це здатність чітко, спокійно й відкрито озвучувати власні бажання, почуття та межі, не порушуючи при…
…Вона росла такою ж звичайною дівчинкою, як її однокласниці. Добре вчилася, була активною, веселою і товариською, майже не створювала проблем батькам. Тієї пам’ятної чотирнадцятої весни вона закохалася. Взагалі-то якийсь дивний стан вона відчувала задовго до розмови з дівчатами, але ще не усвідомлювала, що прийшла та найперша любов, про яку було прочитано стільки книжок. Брехати вона…
