Регулярна соціальна активність може бути пов’язана з кращою пам’яттю та повільнішим погіршенням когнітивних функцій із віком. Найпомітніший зв’язок дослідники виявили у людей, які займалися волонтерством, відвідували спортивні клуби та поєднували кілька різних видів активності.
Дослідження охопило близько 60 тисяч людей із 24 країн, зокрема США, Великої Британії, держав Європи, Китаю та Мексики. Для детального аналізу науковці використали дані 57 793 учасників, за якими спостерігали в середньому протягом шести років.
Учасники повідомляли, в яких соціальних заходах беруть участь і наскільки різноманітною є їхня активність. Паралельно дослідники оцінювали пам’ять, здатність концентруватися, планувати та ухвалювати рішення.
Люди, які регулярно брали участь у соціальних заходах, у середньому демонстрували кращі когнітивні показники. Найбільший захисний зв’язок із пам’яттю та виконавчими функціями спостерігали серед тих, хто займався щонайменше трьома різними видами соціальної діяльності.
Особливо помітні результати виявили для волонтерства та участі у спортивних клубах. Відвідування навчальних курсів і догляд за дітьми також були пов’язані з вищими когнітивними показниками.
Водночас регулярна участь у політичних, громадських, церковних і релігійних організаціях не демонструвала стабільного зв’язку з поліпшенням роботи мозку. Ефект соціальної активності був виразнішим серед жінок, людей старших за 60 років, осіб із вищою освітою та тих, хто живе сам.
Дослідники також частіше спостерігали такий зв’язок серед людей із нормальною масою тіла та мешканців сільської місцевості. Автори припускають, що регулярні заняття можуть підтримувати наявні нервові зв’язки та сприяти формуванню нових за принципом «використовуй або втратиш».
Водночас дослідження було спостережним, тому воно не доводить, що саме соціальна активність безпосередньо запобігає когнітивному погіршенню. За оцінками дослідників, до 2050 року деменція може вражати близько 153 мільйонів людей у світі.
🌟 Читайте «Експерт» у своєму смартфоні — додайте нас в Google Discover
