Тренування під час застуди може нашкодити: лікарка назвала симптоми, за яких спорт краще відкласти
Легка застуда не завжди означає повну відмову від фізичної активності, однак рішення залежить від симптомів і загального самопочуття. За температури, проблем із диханням, нудоти, блювання чи діареї тренування краще відкласти. Лікарка спортивної медицини Гізер Рейні радить орієнтуватися на так зване правило симптомів «вище шиї». Якщо людину турбують лише нежить або закладеність носа, легке навантаження за…