Що випити перед сном, щоб легше заснути: дієтологиня назвала один напій
Сік із кислих сортів вишні може бути корисним вечірнім напоєм для людей, які хочуть покращити якість сну. Дієтологиня Дана Ханнес пояснила, що він містить сполуки, пов’язані з виробленням мелатоніну, однак реакція на такий напій може відрізнятися у різних людей. За словами Ханнес, вишневий сік може бути одним із варіантів напоїв перед сном завдяки природному вмісту…