Регулярні силові тренування, робота з гантелями, штангами, гірями та на турніках — це чудовий спосіб побудувати красиве, здорове та підтягнуте тіло. Проте активна робота з металевим грифом і залізом створює постійне тертя, яке призводить до появи болісних мозолів, грубої шкіри, а іноді й зісковзування снарядів через спітнілі долоні. Щоб зробити тренувальний процес максимальним комфортним, безпечним…
Важливі новини щодня — додайте «Експерт» в улюблені джерела Google У спекотну погоду організм втрачає більше рідини через потовиділення, тому особливо важливо підтримувати водний баланс. Дієтологи зазначають, що допомогти можуть не лише напої, а й продукти з високим вмістом води. Одним із найкращих літніх варіантів вважають кавун. М’якоть кавуна переважно складається з води, тому він…
Йосип Сталін помер 5 березня 1953 року о 21:50 не в лікарні, а на ближній дачі в Кунцеві під Москвою. Офіційна причина — масивний крововилив у ліву півкулю мозку на тлі гіпертонії. Після цього тіло вісім років і сім місяців стояло в мавзолеї Леніна, а з ночі 31 жовтня на 1 листопада 1961 року лежить…
3 жовтня у Тернополі відбулася сьома гра в межах соціального проєкту «День із командою Королів» від Betking Foundation та його засновника Павла Журила. Цього разу на одному полі зустрілися 50 дітей та 11 професійних футболістів з футбольного клубу «Нива» Тернопіль. Формат матчу традиційний для проєкту, але незвичний для професійного футболу: команда з 50 дітей грає…
Слово «асертивність» міцно увійшло в сучасний психологічний лексикон, хоча походить від англійського дієслова assert — заявляти, відстоювати, стверджувати. Проте це зовсім не про агресію чи вміння йти по головах. Асертивність — це золота середина між боязкою пасивністю та руйнівною наполегливістю. Це здатність чітко, спокійно й відкрито озвучувати власні бажання, почуття та межі, не порушуючи при…
В Україні обговорюють нові способи впливу на військовозобов’язаних, які не стали на військовий облік або ігнорують встановлені вимоги. Серед можливих заходів — обмеження окремих банківських послуг, операцій із майном та права керувати автомобілем, однак остаточних рішень щодо цих механізмів поки немає. За словами депутата, влада шукає адміністративні механізми, які могли б змусити громадян виконувати правила…
Важливі новини щодня — додайте «Експерт» в улюблені джерела Google Йдеться насамперед про українців з інвалідністю, які користуються державним житлом у межах програми тимчасового захисту. Коаліція зі 121 громадської організації заявила, що нові правила можуть поставити цю категорію людей перед вибором – зберегти житло або фінансову підтримку. За даними Форуму громадянського суспільства України, одночасне скасування…
Вересень в Україні, за прогнозами, не принесе тривалого різкого похолодання. Відчутніше зниження температури найімовірніше припаде вже на жовтень–листопад, хоча назвати точну дату приходу холодів наразі неможливо. Про це йдеться у прогнозах Всесвітньої метеорологічної організації. За прогнозами ВМО, у вересні та жовтні в окремих регіонах температура може перевищувати кліматичну норму. Тому на початку осені українцям не…
Важка музика не зменшує неприємних відчуттів, проте може допомагати людині довше їх переносити. Такий результат науковці отримали під час незвичайного експерименту на одному з найбільших метал-фестивалів світу. Дослідники Лідія Шнайдер і Том Фріц вирішили з’ясувати, як хеві-метал впливає на сприйняття болю. Для експерименту вони обрали німецький фестиваль Wacken Open Air, який щороку збирає понад 85…
Важливі новини щодня — додайте «Експерт» в улюблені джерела Google Знак євро щодня бачать мільйони людей, але мало хто знає, чому він має саме такий вигляд. Його дизайн поєднав історію Європи, культурну спадщину та символіку фінансової стабільності. Назву єдиної європейської валюти Європейська комісія затвердила у 1995 році, а офіційний символ € презентували 12 грудня 1996…
